GLUTAMİN - L GLUTAMİN
L-Glutamin Nedir, Ne İşe Yarar? — Toparlanmayı Destekleyen Amino Asit
Vücutta en bol bulunan amino asit olan glutamin, kas dokusunda depolanır ve yoğun antrenman, stres veya hastalık durumunda vücudun ihtiyacı hızla artabilir — bu nedenle "koşullu esansiyel" amino asit olarak sınıflandırılır. Yoğun antrenman sonrası kas onarımını ve bağışıklık fonksiyonlarını destekler.
Glutamin Ne İşe Yarar?
Bağırsak hücrelerinin başlıca enerji kaynağıdır (bağırsak sağlığını destekler), yoğun egzersiz sonrası kas protein yıkımını azaltmaya yardımcı olur ve bağışıklık hücrelerinin (lenfositler) çalışması için gereklidir. Yoğun antrenman dönemlerinde vücudun glutamin ihtiyacı üretim kapasitesini aşabilir; bu noktada takviye faydalı olabilir.
Kullanım: Günde 5 g, antrenman sonrası ve/veya gece yatmadan önce su/süt ile. Yoğun dönemlerde 2 doza (toplam 10g) çıkarılabilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Glutamin ne zaman içilmeli?
En yaygın kullanım antrenman sonrası ve gece yatmadan öncedir.
Whey protein yerine mi kullanılır?
Hayır, protein tozunun yerini almaz; toparlanma desteği için tamamlayıcı olarak kullanılır.
İlgili Ürünler
Detaylı bilgi ve fiyat teklifi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.