KREATİN
Kreatin Nedir, Ne İşe Yarar? — Güç ve Performans İçin Bilimsel Destek
Kreatin, vücutta karaciğer ve böbreklerde doğal olarak üretilen, kas hücrelerinde enerji (ATP) üretimine hızlı katkı sağlayan azotlu bir bileşiktir. Mikronize toz formumuz, kolay çözünürlüğü sayesinde antrenman öncesi/sonrası kullanım için idealdir. Kısa süreli, yüksek yoğunluklu, tekrarlayan egzersiz devrelerinde fiziksel performansın artırılmasına katkıda bulunur* (*32169 sayılı Yönetmelik kapsamında onaylı beyan, faydalı etki günde 3g kreatin alımıyla sağlanır).
Kreatin ile Protein Tozu Aynı Anda Kullanılır mı?
Evet, kesinlikle güvenle birlikte kullanılabilirler. Kreatin ve whey protein tamamen farklı mekanizmalarla çalışır: kreatin hücre içi enerji (ATP-fosfokreatin sistemi) üretimini destekler, whey protein ise kas onarımı için amino asit sağlar. Aynı shaker'da karıştırılabilir; hatta bazı araştırmalar, proteinin tetiklediği insülin yanıtının kreatin emilimini desteklediğini gösteriyor. Fitness Paketi Small ürünümüzde bu ikisi zaten birlikte sunuluyor.
Kullanım: İdame dozu günde 3-5 g (1 ölçek), 200 ml su ile. Yükleme dönemi isteğe bağlıdır (5-7 gün, günde 20-25 g, 4 doza bölünerek).
Teknik / Besin Değeri Bilgileri
| Porsiyon (1 ölçek) | 5 g |
| 5g porsiyonda enerji/yağ/karbonhidrat | 0 kcal / 0 g / 0 g |
| Menşei | Çin |
Sıkça Sorulan Sorular
Kreatin ve protein tozu birlikte içilir mi?
Evet, farklı mekanizmalarla çalıştıkları için aynı shaker'da güvenle birlikte tüketilebilir.
Günde kaç gram kreatin kullanmalıyım?
Çoğu kullanıcı için idame dozu günde 3-5 gramdır; yükleme dönemi zorunlu değildir.
İlgili Ürünler
Detaylı bilgi ve fiyat teklifi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.